Pilates



Zapraszamy na zajęcia ze zdrowego kręgosłupa – trening relaksacyjny!

Jeśli są Państwo zainteresowani zajęciami prosimy o wcześniejszą rezerwację miejsca pod numerem telefonu 793603987

pilates

Trening relaksacyjny i funkcjonalny dający szybkie i długotrwałe efekty .
Trening promedyczny.

Pierwsze konsultacje zupełnie gratis!
Przyjdź i zbadaj swoje ciało. Rozluźnij i wzmocnij mięśnie głębokie brzucha, kręgosłupa i pośladków.

Zajęcia z elementami pilates core, strechingu, stabilizacji i wzmocnienia mięśni. Trening przeznaczony również dla kobiet po porodzie i grup zwiększonego ryzyka. Seniorzy także mile widziani! 🙂

Jeżeli zbierze się grupa będą dodatkowe treningi dla kobiet po porodzie w każdy poniedziałek i środę ok. 11 ( możliwość uczestniczenia maluszków na zajęciach) :)!

W razie potrzeby stworzymy także grupę tylko dla seniorów.

W naszym klubie ruszyły zapisy na zajęcia indywidualne PILATES/ZDROWY KRĘGOSŁUP.
Praca z indywidualnym klientem na różnych poziomach zaawansowania.

  • modyfikacja ćwiczeń dopasowanych do możliwości i zakresu klienta.
  • korekcja asymetrii mięśniowo-stawowej
  • ocena i poprawa postawy ćwiczącego
  • praca w niwelowaniu kompensacji
  • w razie potrzeby podczas indywidualnej pracy udostępniam sprzęt: dużą piłkę, piłkę softball, roller
    Nauczę Cię jak dobierać ćwiczenia w konkretnych przypadkach 🙂
    Cena zajęć indywidualnych:
    100 zł pierwsze zajęcia
    80 zł kolejne ( przy zakupie co najmniej 3)
    Zajęcia indywidualne trwają pełną godzinę zegarową.

NA WSZYSTKIE ZAJĘCIA KONIECZNA WCZEŚNIEJSZA REZERWACJA pod numerem telefonu 793 603 987